时序已到岁末，按照中国传统习俗，该着手收拾屋子，辞旧迎新了。可每当这个时候，主妇们开始犯难了：家里不知什么时候多出许多物品，堆在那里不用，扔了又舍不得。 

几年前，日本作家山下英子提出了断舍离的概念——断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念。断舍离说起来容易，可真正做起来并不轻松。就拿舍掉废物来说，废物一开始并不废，每一件物品当初被请进家门时，都有一段故事。一件有故事的物品要割舍是很纠结的：当初为何要买？花了多少钱？以后还会不会用上？许多废物就是在这种取舍两难中被束之高阁，久而久之，侵占我们的生活空间，侵蚀我们的家居环境。 

哈佛商学院经过多年研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁，而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。于是，摸索出这样一个结论：你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。既如此，为了我们的幸福人生，来一次断舍离就显得非常有必要。该扔的东西就扔，不用的东西让它离开，腾出更多的空间，让我们的生活环境更清朗。 

其实，需要断舍离的是物品和主人的关系，其真正主角并不是物品，而是物品的主人。这就决定了其对象不仅仅是物品，还有我们生活的方方面面。

有必要对我们的身体来一次断舍离。人到中年以后，越来越重视对自己的健康管理，一年一度的体检成了对身体的一次大考，而答卷往往不尽如人意，各种超标无不给我们的身体亮起了红灯。其实警钟在几千年前就有先哲给我们敲响：几千年后，人们不再缺乏食物，却变成了食物的“奴隶”。过度营养积累成脂肪，造成无数人的肥胖及其衍生病症。这个时候，该对我们身体做一次减法——减肥、排毒、降三高。而要达到这个目的，饮食习惯、生活习惯上的断舍离必不可少——少油少盐少肉，戒烟少酒少熬夜。 

有必要对我们的脑子来一次断舍离。在这个信息爆炸的时代，谁的手机里没几个APP、订阅号、微信群？而这些网络、社交媒体就像无数个幽灵一样，无形中左右着我们的注意力，甚至牵着我们的鼻子走。不少人在阅读推送信息时，还觉得自己勤奋好学，结果读了一条又一条。可到头来发现，自己的脑子虽然被塞得满满的，知识却并没有见长。更可怕的是，我们因思考空间被爆满的信息挤占而变得焦虑不安。细究起来，其实是碎片化的阅读让我们患上信息焦虑症。为此，需要清掉与自己的工作、生活毫不相干的APP和微信群等，果断过滤掉对自己一无是处的阅读，与信息冗杂说再见。 

有必要对我们的心灵来一次断舍离。俗话说的“病由心生”其实是有科学依据的。中医学中有思伤脾、忧伤肝、怒伤肺、喜伤心、恐伤肾的说法，即人的情绪起伏可以导致气滞血淤而影响五脏，五脏受损人则得病。一些不值得放在心里的怨恨、当断不断反受其乱的情感、非分的欲望、不可交的人等，这些庞杂的负面因素，都会积酿成让心脏受损的不良情绪，当在断舍离之列。 

歌德说：人生最大的罪是不快乐。该断则断，该舍则舍，该离则离，让生活化繁为简，让心灵自如呼吸，人生自会由此开心！ 

作者：刘莲珍

责任编辑：何芬