国庆小长假即将来临，很多人选择出行旅游散心，可对于晕车的人来说，坐车的过程是痛苦的，有时会影响游玩的心情，那么小云下面就给大家介绍一下如何预防晕车？
饮食
坐车前不能空腹，但也不能吃太饱，避免食用油腻、高蛋白和高脂肪的食物，上车前可以随身带点姜片、橘皮等闻一闻，可以减轻晕车症状。
服装
选择收腰的衣服，或者将外套系于腰部，防止内脏在体内过分晃动，可以减轻晕车的感觉。
充足睡眠
出行前一晚，要保持充足的睡眠，这样第二天的精神状态好，可以更好的抵抗运动刺激。
体位
最好固定头部，避免左右摇摆，选择与行驶方向一致的靠窗口的座位，如果座位可以调节的话，可以将座位倾斜躺着睡觉，可以开窗呼吸新鲜空气，但是尽量不看窗外，闭目养神。
保持愉快心情
不要过分紧张，担心会晕车，可与同行的伙伴聊天，放松心情，分散注意力，可以有效预防晕车，做好不要看手机看报纸等。
内关穴、合谷穴
深呼吸，同时用大拇指掐在内关穴或合谷穴，可以预防晕车。
用晕车贴或者服用晕车药
最后小云希望大家过一个愉快的国庆！
（责任编辑陈振亮）