上周，大家还在20℃左右的高温中欢乐度过了，

有人还感叹：

这个冬天一点都不冷？

本周两股冷空气实力打脸！

前一股冷空气已在北方狂刷存在感，

从昨日起，冷空气已经南下，

降!温!又!来了!

周三起一股强冷空气将席卷鄂州。

请大家充分做好御寒工作。

从昨夜开始，

北风就呼呼的吹拉着，

雾霾早已被吹散，

气温也直线下降，

这两天气温还能稳定在10度以上。

但是从周四开始，

最高温将跌至7℃，

最低气温低至3—4℃。

并且伴随降雨和东北风，

这个星期鄂州天气将注定是湿冷的一周。

到了本周末，

鄂州气温将进一步下降，

最高温降至3℃，

最低温低至1—2℃。

可能还会下雨夹雪！！！

鄂州怕是要正式进入一年中最冷的时候了，

估计部分筒子们也要进入冬眠模式了！

本周五我市将进入“大雪”节气，

天气变冷也在预料之中！

在这里温馨提醒大家：

注意防范降温降雨，

尤其是防范短时阵性大风等天气

对生产、生活造成的不利影响。

年老体弱者需要加强锻炼，

外出及时增添衣物防寒保暖，

注意加强呼吸道等疾病的预防，

各位司机朋友驾车要注意路面湿滑。

气温下降除了多增添衣物之外，

饮食方面可以多吃一些能够产生高热量的食物，

如鱼肉、家禽、牛肉等！

另外叶类蔬菜等富含氨基酸和维生素A的食物，

也有助于提高人体抵御寒冷的能力。

当然，见效最快的办法就是喝一杯热茶或者热汤，

既能帮助身体补充水分，

又能快速给身体提供热量。

（鄂州日报全媒体记者陈振亮 责任编辑徐森林）

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