□宋治辉 

笔者的表侄参加了今年的高考。考试一结束，小家伙便迫不及待地从“紧张模式”转换成“狂欢模式”：睡懒觉、打游戏、刷微信、看网剧、约饭局等活动，成了他每日的“规定动作”。表侄说，寒窗苦读12年，好不容易脱离“苦海”，一定要尽情补偿“失去的时光”。 

表侄的行为绝不是个例，他代表了相当一部分考生目前的心理状态。 

随着高考大幕的落下，考生即将迎来3个月左右的放松时段。在熬过漫长的备考阶段，从高考中被彻底“解放”出来的孩子们，终于没有家长和老师整天的“唠叨”和“督促”，不用早早起床晨读和挑灯夜战了。高考后的这段时间，“放松”被视为最理所当然的一件事。 

适度放松无可厚非，尤其对这些压抑许久的考生来说，完全可以理解。高考对他们来说确实不易，从中学乃至小学开始，多数家长就为自己的孩子设计了高考路径，如今“一锤定音”，孩子们终于可以“放下了”。 

然而，五花八门的放松里，有不少属于“报复性”的。“放松”和“放纵”截然不同，选择放松固然没错，但如果是放纵就与放松不搭界了。高考后不是不该休息，而是要正确休息，如果做不到张弛有度，甚至放松过度，还会对身体造成伤害，如果在补偿“失去的时光”时丢失了另一些时光，那就得不偿失了。 

有医学专家指出，高考后考生身体都处在疲劳期，免疫力相对较低，娱乐饮食要特别注意，对压力的宣泄要缓慢进行，避免因劳累过度引发健康问题。 

此外，安全问题也必须引起足够重视。近年来高考结束后的一些消息令人悲叹，考生外出旅游发生意外、下河游泳不幸溺亡等消息偶有传来。还有考生为了宣泄或寻求刺激，用交友软件认识好友后不顾一切地前往与其“拍拖”。还有考生闲得无聊染上了吸烟、酗酒等坏习惯，甚至被不法分子引诱吸毒，走上违法犯罪道路，这些都被媒体报道过。 

可见，过度放松不该是高考后的“标配”。高考虽然结束了，但人生的路还很长，高考绝非人生的终点。对此，老师、家长、社会组织等，一定要主动给予考生正确引导，尽量让他们在这个难得的空闲期过得更充实更有意义一些。例如，读一些有益的课外书籍，参加体育健身运动，适当做家务或投身社会实践等，既能扩大视野，增强体质，又能帮助其丰富精神世界。总之，就是要谨防高考过后这段时间，莫把放松变成放纵，不然在补偿“失去的时光”的同时会丢失另一些更为宝贵的时光。 

（来源：鄂州日报）