为倡导居民健康生活，全面提升辖区老年人身体素质，丰富他们的日常文化体育生活，推广健身气功八段锦运动，6月8日，西山社区联合共益社工和益民志愿服务队开展“以武会友”健身气功八段锦活动。

八段锦源于北宋，至今已有八百多年的历史，是我国古代流传下来的一套健身养生功法，通过练习八段锦，可以提高人体正气，起到未病先防，既病防变的“治未病”作用。

“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型...”，在优扬悦耳的音乐声，老师一边讲解着口诀，一边将每个动作步法、手形进行了分解，讲解动作要领，纠正错误动作，老人们跟着老师，伴随着悠扬舒缓的音乐，气定神闲地舒展肢体，刚开始动作笨拙，身体不协调，慢慢地，动作逐渐熟悉起来，一招一式尽显柔和舒展、动静结合、气运自然，通过形体运动与神、意、气的配合，动作优美、整齐划一地展示了八段锦的神韵与内涵。

生命在于运动，健康与您相伴。此次活动，丰富了社区居民的精神文化生活，推进了全民健身活动的深入开展，提高了身体素质，树立了自主健身意识，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚，同时也增强了社区居民的凝聚力和向心力。

编辑：邱菁