2022年8月1日一7日是第31个世界母乳喂养周，这次母乳喂养周的主题是母乳喂养促进，健康教育先行。鄂州市梁子湖区人民医院坚持做好母乳喂养宣传教育，构建母乳喂养支持环境，让我们一起来学习了解母乳喂养的好处与技巧吧！
1、什么是世界母乳喂养周？
为保护、促进和支持母乳喂养，自1992年起，国际母乳喂养行动联盟（WABA）将每年8月1日-7日确定为世界母乳喂养周。目前，有超过170个国家参与这项全球性的公益健康促进活动。
2、成功母乳喂养的3个时间关键点
出生后1小时内开始母乳喂养
出生至6个月纯母乳喂养
坚持母乳喂养至2岁
3、母乳喂养的好处
1）对宝宝好
• 易消化、易吸收，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育；
• 保护婴儿免于感染，预防腹泻和呼吸道感染；
• 减少过敏性皮炎的风险；
• 减少儿童期肥胖的发生；
• 有利于母子间感情交流、宝宝的情感发育。
2）对妈妈好
• 促进子宫恢复，减少产后出血；
• 降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险；
• 抑制排卵，推迟再次妊娠；
• 有助于建立亲子关系，对妈妈与宝宝一生 的交流起到重要的作用；
• 消耗母亲多余的脂肪，促进体型恢复。
3）对家庭好
• 经济：减少支出、降低浪费；
• 方便：温度适宜，随时供应，省时省力，减少污染；
• 省心：母乳喂养宝宝更健康，少生病，家庭和睦。
4）对社会好
• 母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质；
• 母儿依恋更多，利于宝宝的智能、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定；
• 提高人类生命质量，母乳喂养不仅能为婴儿健康带来极大的益处，而且会对其整个生命周期带来积极的影响。
4、母乳喂养的有效方法
做到“三早”：
1）早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后60分钟以内开始，时间不得少于30分钟；
2）早吸吮：婴儿生后60分钟以内开始吸吮母亲乳房；
3）早开奶：第一次开奶时间是在分娩后60分钟以内。
按需哺乳：
1）婴儿饥饿时进行哺乳；
2）母亲感到乳房充满时进行哺乳；
3）每次哺乳时间大致保持每侧10分钟左右。
母婴同室：
1）出生后让新生儿和母亲24小时在一起；
2）累计分离时间不超过一小时。
5、如何判断乳汁是否充足？
1）喂哺时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声；
2）哺乳时母亲有下乳感，哺乳后乳房变柔软，轻松；
3）喂奶后婴儿感到愉快和满足，反应灵敏，安静入睡；
4）每天小便6次左右、大便每天2--4次，大便呈金黄色糊状；
5）婴儿体重平均每周增加150克左右；
6）满月时体重要增加600克以上。
6、哺乳期乳房护理
1）哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射；
2）每次哺乳，应两侧乳房交替进行，并挤空剩余乳汁，这样可促使乳汁分泌增多，预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等；
3）哺乳期间乳母应戴上合适的棉制胸罩，以起到支托乳房和改善乳房血液循环的作用。
7、乳头疼痛、皲裂时，怎样进行母乳喂养
1）评估新生儿含接姿势是否正确，若不正确应纠正含接姿势；
2）哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，引起局部疼痛或皮损，应让婴儿自己张口乳头自然地从口中脱出。
3）乳头疼痛或皲裂时，使用乳头贴保护乳头进行哺乳；
4）喂完奶后，挤一滴奶水涂抹在乳头上，滋润乳头，再使用日常用乳头保护罩，减少衣服的摩擦，易于受伤乳头愈合。
8、如何预防和处理奶涨？
1）出生后，让婴儿正确含乳开始早吸吮，建议每天喂养8-12次或者以上。母婴分离的妈妈，要在产后6小时开始用手法挤出初乳，2-3小时挤一次，每次每侧15分钟为佳；
2) 挤奶之前先使用37度左右的温毛巾热敷乳房5分钟，再用常温毛巾冷敷3-5分钟，然后轻揉的按摩乳房，轻揉的挤出乳汁；
3）产后婴儿即刻频繁的哺乳，是母乳喂养顺利开始的关键，及时有效排空乳房是预防奶涨的有效措施。出现奶涨后，如果处理方法不正确或者继续不让宝宝吸吮移除乳汁，乳房就会“消极怠工”泌乳减少。
9、妈妈上班后，母乳如何储存？
1）新鲜母乳
室温<25℃，可保存6-8小时；
2）冷藏母乳
冷藏4℃，可保存24小时。
放置在冰箱最里面，温度最低的部位；
3）冷冻母乳
冷冻-18℃，可保存3-6个月；
解冻后冷藏室内独立放置，可保存24小时；
取出后隔水加热至38℃~39℃，加热后未吃完的母乳应丢弃，不可重复加热。
梁子湖区人民医院属湖北省中西医结合医院分院，妇产科全体医护助产士均从总院妇产科调配而来，医疗技术同步！湖北省中西医结合医院是省卫健委直属综合性三甲公立医院！妇产科是集医疗、教学、科研、妇幼保健于一体的综合性临床科室。2015年再次获爱婴医院称号。随着“三孩政策”的放开，加强了高危妊娠及高龄孕妇的筛查、监护及管理，显著降低了母婴并发症的发生。在妊娠合并症及分娩期并发症的诊治、孕产妇急危重症抢救方面有丰富的临床经验。
来源 鄂州市梁子湖区人民医院
编辑 刘洋